Stress håndtering

Mange påvirkninger i hverdagen: Højt arbejdstempo, skifteholdsarbejde, flytning, angst, personlige konflikter m.v. fører til biologiske stressreaktioner. Hvilke faktorer der påvirker den enkelte varierer - bl.a. afhængigt af kropslige anlæg og personlig indstilling til situationen.

Stress sætter kroppen i alarmberedskab.
Blodtrykket stiger, hjerteslagene bliver hyppigere, stofskiftet og blodomløbet ændres til fordel for høj muskelaktivitet.

Ønsker du at forstå, håndtere eller forebygge stress i din virksomhed eller privat?

Via professionelle værktøjer kan vi hjælpe dig til at:

  • Forstå din stress
  • Håndtere din stress
  • Forebyggge stress privat og på arbejdspladsen

Gode råd mod stress

  • Bestem selv og vær dig selv
  • Le dig glad og rør dig
  • Drop kaffe, tobak og alkohol
  • Kend dine grænser
  • Lær at sige fra
  • Lær at slappe af

 

Stress

Hvis udviklingen fortsætter, vil hver anden dø af blodpropper i hjertet om 10 år. Det er vigtig at få styr på sin stress...